Archive for the 'Menopause' Category

Apakah Menopause Cause Weight Gain?

Menopause adalah perubahan kehidupan yang dialami oleh wanita berusia sekitar 50 tahun, meskipun seringkali dapat terjadi kapan saja antara usia 40 dan 55. Didefinisikan sebagai akhir dari periode menstruasi terakhir, menopause dapat menimbulkan berbagai gejala. Ini termasuk perubahan suasana hati, keringat berlebihan, urinoir dan masalah vagina, hot flushes, masalah emosional, perdarahan vagina, dan berbagai gejala lainnya. Banyak wanita juga menemukan bahwa mereka mengalami penambahan berat badan selama tahun menopauses.! br!! br! Meskipun banyak wanita mengalami penambahan berat badan ketika melewati masa menopause, hasil dari berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bukan menopause itu sendiri yang menyebabkan penambahan berat badan tapi tubuh dan berbagai perubahan gaya hidup yang ditimbulkan sebagai akibat dari perubahan hidup. Hal ini termasuk faktor-faktor seperti berkurangnya metabolisme, tingkat aktivitas rendah, dan stres. Sebagai contoh, menopause dapat mengkatalisis berbagai masalah emosional, dan hal ini dapat menyebabkan kenyamanan makanbagi banyak orang, yang umumnya menghasilkan kenaikan berat badan.! br!! br! Dalam rangka untuk memerangi berat badan yang berlebihan selama menopause, wanita perlu memastikan bahwa mereka memimpin sebagai gaya hidup sehat mungkin. Hal ini berlaku baik dalam kaitannya dengan tingkat aktivitas, dan apa yang mereka makan. ! br!! br! Hal ini penting untuk diingat bahwa menopause dapat mempengaruhi sejumlah daerah fisiologis dan psikologis. Sebagai contoh, menopause dapat mempengaruhi fungsi tiroid, dan tiroid aktif di bawah can mengakibatkan kenaikan berat badan. Suasana ayunan dan masalah-masalah emosional yang terjadi sebagai akibat dari menopause dapat mengakibatkan perubahan selera makan dan bahkan seperti biasanya kenyamanan makan. Kelelahan atau depresi dapat menyebabkan penurunan aktivitas fisik.

Berat badan membawa tentang berbagai risiko kesehatan jika menempatkan Anda di tingkat kelebihan berat badan yang serius. Ada indikasi bahwa berat badan selama menopause benar-benar bisa meningkatkan risiko kanker payudara, walaupun risiko ini dapat reduced dengan jumlah yang sama – atau bahkan lebih – jika berat badan hilang setelah menopause. ! br!! br! Dalam rangka untuk memerangi berat badan selama menopause, penting untuk mengambil langkah-langkah yang masuk akal terhadap menjaga berat badan yang sehat. Ini berarti diet seimbang dan bijaksana, yang kaya akan vitamin dan mineral dan rendah lemak dan kalori. Oleh setidaknya memasok tubuh Anda dengan gizi yang dibutuhkan, mengidam dapat lebih terkontrol. Jika tubuh Anda di bawah gizi, kecenderungan untuk sampah makanan bisa greater. ! br!! br! Anda juga harus memastikan bahwa Anda tidak membiarkan tingkat aktivitas fisik slip selama peri-menopause. Dalam masa emosional yang dalam fluks, ini mudah dilakukan. Namun, jika Anda menemukan Anda mengalami masalah dengan berat badan, atau stres, olahraga benar-benar membantu. Cari latihan atau aktivitas fisik Anda benar-benar menikmati, dan mungkin mencari teman untuk bekerja dengan. Hal ini dapat lebih mudah untuk memotivasi diri Anda untuk melanjutkan aktivitas kebugaran dengan dukungan dari seorang teman.

Selama kehamilan Menopause

Dalam rangka untuk digolongkan sebagai menopause menstruasi Anda perlu berhenti selama paling sedikit dua belas bulan berturut-turut, yang berarti bahwa Anda kemudian subur. Namun, perimenopause, yang merupakan periode menuju menopause, adalah saat ketika banyak wanita tetap memiliki periode secara teratur, dan ini berarti bahwa mereka beresiko menjadi hamil. ! br!! br! Meskipun kemungkinan hamil secara alami berkurang oleh lima puluh persen pada usia empat puluh, dan terus decline dengan usia, kehamilan selama menopause tahun ini masih mungkin.! br!! br! Kehamilan selama perimenopause tahun! br!! br! Banyak wanita berusia antara empat puluh lima dan lima puluh mengasumsikan bahwa mereka tidak akan hamil, dan beberapa percaya bahwa menstruasi yang tidak teratur bahwa pengalaman mereka adalah tanda bahwa mereka tidak bisa lagi punya anak. Namun, kenyataan bahwa periode yang terjadi selama menjalankan sampai menopause berarti bahwa telur sedang diproduksi dan dapat fertilized, dan meskipun kemungkinan hamil lebih rendah selama tahun-tahun ini masih ada kemungkinan bahwa itu bisa terjadi, dan karena itu tindakan pencegahan perlu diambil.! br!! br! Selama tahun periode perimenopause dapat tidak teratur, dan ini dapat menimbulkan masalah bagi mereka yang tidak menggunakan kontrasepsi yang tepat. Jika Anda tertangkap keluar dan menjadi hamil, Anda dapat meletakkan periode tidak terjawab ke fakta bahwa mereka tetap tidak teratur. Hal ini terutama berlaku jika Anda di bawah sebagaisangkaan bahwa Anda tidak bisa hamil. Namun, alasan untuk periode merindukan Anda mungkin tidak ada hubungannya dengan ketidakteraturan standar. Mungkin karena hamil, yang dapat benar-benar datang sebagai shock.

Ada beberapa pilihan kontrasepsi yang terbuka bagi mereka yang akan melalui periode perimenopause yang akan mengurangi risiko kehamilan. Tentu saja kemungkinan Anda menjadi hamil selama usia dua puluhan dan tiga puluhan jauh lebih tinggi daripada dalam empat puluhan dan lima puluhan, tetapi adae adalah masih kemungkinan bahwa itu bisa terjadi, yang berarti bahwa kontrasepsi dalam beberapa bentuk atau lain penting.! br!! br! oral kontrasepsi adalah metode yang sangat populer, dan dokter Anda akan dapat merekomendasikan pil kontrasepsi yang cocok untuk Anda usia. Ini sering kali dapat mengurangi gejala yang berhubungan dengan menopause juga, ada manfaat ganda. Kontrasepsi lain pilihan untuk wanita perimenopause meliputi sterilisasi, vasektomi untuk mitra, atau penghalang kontrasepsiseperti kondom dan topi serviks.! br!! br! Siapapun yang akan mengalami menopause dan tidak yakin bentuk terbaik kontrasepsi bagi mereka harus berbicara dengan dokter mereka tentang pilihan yang tersedia. Didasarkan pada usia, kesehatan, dan riwayat kesehatan, dokter Anda akan dapat menawarkan nasihat ahli pada jenis kontrasepsi yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Berurusan Dengan Masalah Menopause Post

Istilah pasca-menopause kadang-kadang perlu sedikit klarifikasi. Biasanya diterapkan pada wanita yang telah menyelesaikan menopause, yang berarti mereka tidak punya waktu selama lebih dari dua belas bulan. Hal ini dapat disebabkan oleh menopause alami, atau menopause akibat operasi. Wanita yang menggunakan terapi penggantian hormon tidak dianggap sebagai pasca menopause sebagai mereka mungkin mengalami gejala-gejala dari menopause ketika mereka menghentikan pengobatan ini. ! br!! br! common posting masalah menopause dapat experienced setiap waktu dari onset menopause dan seterusnya. Setelah menopause, perempuan tidak pernah benar-benar berhenti menjadi pasca menopause. Sebagian besar fisik dan emosional menghadapi masalah bahwa perempuan setelah menopause disebabkan oleh menurunnya kadar hormon, terutama estrogen. ! br!! br! Ketentuan yang berkaitan dengan vagina dan kandung kemih sering mengalami pasca menopause karena ini bagian tubuh memerlukan estrogen untuk tetap sehat. Penipisan jaringan di area ini dapat menyebabkan incontinence, infeksi kandung kemih, tumbuh atau polip di dalam rahim, dan vagina yang kering, serta peningkatan risiko kanker rahim.! br!! br! kondisi fisik yang serius lainnya terkait dengan pos wanita menopause osteoporosis dan penyakit jantung. Osteoporosis Common sebagai wanita mulai kehilangan kepadatan tulang lebih cepat karena pengurangan estrogen. Resiko penyakit jantung meningkat akibat aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah mereka. ! br!! br! emosional, pasca menopausaAku wanita mungkin mengalami depresi, kelelahan akibat insomnia, hot flashes dan keringat malam hari, dan pengurangan dalam kepercayaan diri dan libido. Meskipun tanggapan emosional ini dapat dipicu oleh perubahan hormon, mereka mungkin juga terkait dengan faktor-faktor lain. Mencapai menopause, dan perubahan yang terjadi dalam tubuhnya, dapat membuat wanita merasa tua, tidak menarik dan tidak berharga dan perasaan-perasaan ini dapat memicu depresi dan kurangnya dorongan seks. ! br!! br! Jadi apa yang dapat memposting wanita menopause1
Mempertahankan diet yang sehat adalah cara lain untuk pasca menopause perempuan untuk tetap bebas masalah. Mereka mungkin ingin berpikir tentang suplemen seperti vitamin D dan kalsium untuk mencegah osteoporosis. Tidak merokok tidak hanya menunda menopause dengan beberapa tahun, itu juga akan mengurangi risiko penyakit jantung dan osteoporosis. Menggunakan krim progesteron dapat menjaga daerah vagina dan kandung kemih lebih sehat, dan membuat hubungan intim lebih nyaman dan karena itu lebih menarik. ! br!! br! Tdi sini ada banyak masalah yang berhubungan dengan pos wanita menopause, tetapi dengan berolahraga secara teratur dan menjaga gaya hidup sehat mereka tidak harus berarti besar penurunan kualitas hidup. ! br!