Archive for the 'Rongseng usus' Category

Bagaimana Lunasi Fungsional Masalah Perut dan usus

Banyak orang menderita gejala yang tidak menyenangkan dari perut mereka, seperti: Sembelit, diare, kembung, kram, perut menggembung, asam letusan dan rasa sakit yang berkaitan dengan masalah-masalah fungsional. Gejala seperti ini paling sering berasal dari usus besar yang dibuat disfungsional oleh kebiasaan gaya hidup buruk. Berikut adalah beberapa saran gaya hidup yang sederhana yang dapat membantu Anda menyingkirkan gejala ini.

– Makan makanan dengan kandungan serat tanaman tinggi. Serat dari makanan merangsang pergerakan the usus, dan terutama dari usus besar, dan membantu Anda menghindari boneka usus. Keseluruhan, mentah serealia, utuh roti jagung, sayuran dan buah akan sering memberikan serat yang Anda butuhkan. Untuk mendapatkan lebih banyak serat, Anda dapat menambahkan beberapa merek untuk diet harian Anda. ! br!! br!-Beberapa jamu atau rempah-rempah yang dapat membantu usus untuk bekerja lebih efisien, misalnya peppermint, buckthorn kulit, sienna, cabai atau jahe. Namun, terlalu banyak rempah-rempah panas dapat mengiritasi usus Anda. ! br!! br!-Minum cukup air. Sebuah asupan terlalu sedikit air akan membuat isi perut Anda keras dan kering, dan usus anda kemudian akan menemukan kesulitan memindahkan konten bersama.

– Satu atau dua cangkir kopi atau teh setiap hari dapat membantu Anda bekerja lebih baik perut, tapi sangat banyak minum kopi atau teh akan memberikan masalah perut.! br!! br!-Makan cukup, tapi tidak terlalu banyak lemak. Jumlah yang tepat lemak dalam makanan Anda akan membantu memberikan isi perut Anda konsistensi yang tepat. Sebagian besar lemak you harus mengkonsumsi campuran lemak dari sumber-sumber seperti minyak zaitun, ikan, pemerkosaan, kacang-kacangan, bunga matahari dan almond. ! br!! br!-Jika Anda menderita dari kotoran keras atau sembelit, mengambil beberapa hari beberapa sendok makan biji linen dapat membantu. Menangguhkan benih dalam segelas air dan biarkan air terletak pada beberapa jam sebelum mengaduk-aduk isi gelas dan meminumnya. Anda dapat perpaduan beberapa merek sendok makan bersama-sama dengan linen bibit dalam segelas air untuk mendapatkan efek dari blembaga lainnya obat ini pada waktu yang sama.! br!! br!-Jangan makan terlalu banyak, tapi tidak terlalu sedikit, dan makan secara teratur. Empat kali sehari biasanya optimal bagi kebanyakan orang.

-Don 't makan terburu-buru, dan mengunyah makanan dengan baik sebelum Anda menelannya. ! br!! br!-Dapatkan latihan fisik setiap hari.! br!! br! – Luangkan waktu setiap hari untuk stres turun. Meditasi adalah metode yang baik untuk mencapai mental istirahat.

-Konsumsi beberapa produk yang mengandung bakteri helping pencernaan. Usus besar yang sehat mengandung bakteri yang membantu bagian akhir dari proses pencernaan. Yoghourt atau jenis susu fermentasi akan menyediakan Anda dengan benih untuk usus besar bakteri baik. Jika Anda tidak mentolerir susu, atau konten mikroba kolon Anda membutuhkan perhatian khusus, Anda dapat menggunakan produk di pasar yang memberikan penawaran yang tinggi dari bakteri baik benih. ! br!! br!-Jika langkah-langkah gaya hidup murni tidak cukup untuk mengatur fungsi usus Anda, produk yang Anda alami tertentu can temukan di pasar dapat membantu. Produk-produk ini biasanya mengandung serat dan rempah-rempah yang merangsang fungsi usus, berminyak atau zat lendir yang melumasi isi usus Anda, ramah benih untuk pencernaan bakteri, atau tumbuh-tumbuhan yang rileks kram.

-Perut masalah mungkin juga berasal dari hipersensitivitas terhadap jenis makanan, misalnya terhadap susu atau gandum, atau dari penyakit yang membutuhkan pengobatan. Jika langkah-langkah sederhana tidak membantu setelah beberapa hari, masalah should diselidiki secara medis. Beberapa orang menderita hipersensitivitas terhadap protein gluten dalam gandum dan sereal lainnya. Untuk mengkonfirmasi atau membantah hiperpeka jenis ini, pemeriksaan medis diperlukan.

Meskipun langkah-langkah yang terdaftar akan membantu Anda menyingkirkan masalah perut fungsional dalam beberapa hari, masalah akan kembali dalam waktu lama jika Anda tidak mengubah kebiasaan makan dan gaya hidup secara permanen dan mulai berolahraga pada basis reguler.

Membuat usus rongseng Anda Kurang rongseng

Irritable Bowel Syndrome adalah tidak nyaman dan tidak menyenangkan. Sesuai namanya, jika Anda menderita ibs rasanya seolah-olah Anda adalah usus dalam mood yang buruk, tidak yakin cara yang akan mengekspresikan dirinya sendiri dari satu saat ke saat berikutnya. Satu saat Anda tampaknya usus tersenyum dan bahagia, lulling Anda ke dalam perasaan aman yang palsu, dan kemudian memukul-mukul! Mr pemarah memutuskan untuk belakang kepala dan marah-nya marah-marah sekali lagi.

Anda pernah benar-benar tahu apa yang "Mr kesal Bowel "akan dilakukan selanjutnya. Seolah-olah ia berpartisipasi dalam permainan tebak kata. Segera setelah Anda membuat menebak yang benar mengenai apa yang dia lakukan, dia mulai memainkan bagian yang berbeda. Kadang-kadang ia dapat dengan tenang moody, tapi Anda dapat merasakan gemuruh seperti gunung berapi yang bergerak di sekitar sementara dia berusaha untuk memutuskan kapan tepatnya untuk meletus. Anda di dalam Sementara itu dibiarkan bertanya-tanya dengan cara apa dia akan memilih untuk menampilkan nya mudah tersinggung.! br!! br! Pertanyaan tentang bagaimana halus menurunkan mengacak-acak feathers telah mengajukan satu juta kali. Bagaimana Anda bisa menguasai usus Anda sendiri? Kebanyakan orang mencoba berbagai hal yang berbeda. Beberapa bekerja untuk Anda untuk sementara waktu, lainnya tidak. Sebuah sedikit beruntung menemukan obat untuk ibs dan bergerak maju dalam kehidupan dengan senyum bahagia lega. ! br!! br! Apapun pengobatan untuk ibs bahwa Anda mengejar, penting untuk melakukan apa saja untuk merasa bahwa Anda sedang memegang kendali. Hal ini berlaku dalam pengobatan penyakit apapun. Ketika Anda merasa memegang kendali dan positifmengenai hasil, perawatan Anda akan selalu lebih berhasil daripada jika Anda putus asa dan negatif. Mari kita akui, tanggapan plasebo membuktikan kepada kita fakta bahwa pikiran Anda sangat kuat; dalam 30% kasus (rata-rata) hanya berpikir bahwa sesuatu akan membantu akan membuat Anda merasa jauh lebih baik.

Anda pikiran dan tubuh yang tak terelakkan terkait. Anda dapat belajar untuk menggunakan pikiran untuk mengarahkan tubuh Anda dan ini telah terbukti memiliki efek terapi yang sangat kuatdi banyak daerah di penyakit. Dalam pengobatan IBS, penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa hipnosis dan terapi visualisasi sering lebih efektif daripada obat-obatan. Bukan hanya itu, perawatan ibs menggunakan hypnosis telah terbukti menguntungkan semua gejala, tidak seperti obat-obatan yang memperlakukan satu gejala atau yang lain. Sebuah obat untuk ibs hipnosis juga memiliki efek jangka panjang yang menguntungkan itu bukan hanya untuk sementara kilat di dalam panci.

Anda benar-benar dapat menggunakan pikiran Anda untuk mengatakan tubuh Anda untuk rileks dan santai saja.Anda dapat menggunakan hipnotis untuk memicu respons relaksasi alami dalam fisiologi dan visualisasi Anda untuk membayangkan selera humor yang lebih baik aksi pencernaan. Anda dapat melatih rongseng Anda untuk menjadi lemah lembut, ringan dan berperilaku baik.

Roseanna Leaton, spesialis dalam hipnosis mp3 download untuk membantu menyembuhkan ibs.

Irritable Bowel Syndrome Treatment Apakah Pilihan?

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah gangguan umum yang sangat mematikan yang mempengaruhi sebanyak 20% dari orang-orang di Amerika Serikat dan akuntansi untuk 20-50% dari kunjungan ke gastroenterologists. IBS ditandai oleh gejala-gejala termasuk sakit perut, usus berubah fungsi, kembung, distensi, dan perasaan tidak lengkap evakuasi (seperti dalam kau tidak menyingkirkan segala sesuatu ketika anda duduk di toilet). Sub pasien telah diklasifikasikan menurut apakah mereka mempunyai gejala dominandiare atau sembelit.! br!! br! Alosetron (Lotronex) dan cilansetron (Calmactin) adalah 5HT-3 serotonin reseptor antagonis; obat-obatan ini bertindak dengan cara memblokir reseptor serotonin khusus ini di dalam usus dan bertindak dengan tidak sempurna dipahami mekanisme untuk mengurangi rasa sakit dan menghambat usus transit di IBS pasien. Meskipun kedua obat yang terbukti efektif untuk IBS, alosetron hanya efektif pada wanita dengan ibs.

5HT-3 The serotonin reseptor antagonis telah been sangat kontroversial. Kekhawatiran tentang potensi toksisitas obat ini telah ditentang oleh protes dari ibs penderita bahwa mereka tidak memiliki solusi lain yang tersedia. Alosetron diperkenalkan di Amerika Serikat pada 2000 dan kemudian ditarik karena beberapa pasien mengembangkan kolitis iskemik dan sembelit parah, dan tiga pasien meninggal. Kasus kolitis iskemik juga telah dilaporkan dengan cilansetron. Efek samping lain yang mungkin termasuk sakit kepala, diare, dan sakit perut.!br!! br! Tegaserod (zelnorm) adalah suatu 5-HT-4 parsial agonis reseptor serotonin yang mendorong kontraksi usus yang efektif pada wanita dengan dominan sembelit ibs. Efek samping yang umum termasuk diare dalam 5% di atas plasebo dan sakit kepala di 3% di atas plasebo. Hal ini juga dikaitkan lebih jarang dengan kolitis iskemik, dengan 20 kasus yang dilaporkan kepada FDA 2002-2004.

Kromolin natrium adalah stabilisator sel mast yang telah digunakan dalam pengobatan ibs. Duapenelitian terkontrol menunjukkan perbaikan dalam gejala IBS dengan kromolin natrium dibandingkan dengan plasebo. Efek samping termasuk sakit tenggorokan, rasa tidak enak di mulut, sakit perut, batuk, hidung tersumbat, bersin, sakit kepala, dan (lebih serius) peningkatan kesulitan bernapas, dan pembengkakan lidah atau tenggorokan.

Ini obat perawatan mungkin menawarkan beberapa bantuan untuk beberapa orang dengan ibs. Bicaralah dengan dokter dan memutuskan apa yang tepat untuk Anda.